手法轨迹（轨迹拳）

手法,即手臂的作用方式。手法轨迹，即手法的基本模式。

手法千变万化，无不基于平、立、斜三类圆。

手法的总名叫云，循什么圆就叫什么云。

平圆和斜圆以前弧的走向命名，相应的手法轨迹就是左右平云、左右斜上云、左右斜下云。立圆以上弧的走向命名，相应的手法轨迹是左右立云和前后立云。这种称呼适于单向运动。

左右并列的圆以中心弧的走向命名，与平云相应的是前后平云，与立云相对的是上云和下云。这种称呼适于双向运动。

定向重复的圆运动叫循环，定向游移的循环叫回环。垂直游移的循环的叫回旋。不定向游移的回旋叫乱回旋。异位自律的圆运动叫插花，纵横交织的插花叫乱插花。

8字形的回环叫五花，左右下云的回环叫正五花，左右上云的回环叫反五花，左右平云的回环叫平五花，前后平云的回环叫直五花，上下立云的回环叫立五花，“高低不平”的正反五花叫斜五花。五花亦可以插花，插花直五花是最重要的手法。

插花直五花可以理解为插花平云的连络。插花平云有四个典型：掌心相对，仰的手前平云、俯的手后平云，叫作托云；托云倒转叫撕云。手背相对，仰的手前平云、俯的手后平云，叫做穿云；穿云倒转叫棚云。插花直五花就是插花托云、插花撕云、插花穿云、插花棚云（托撕穿棚）。

手法轨迹可以比着“样板”学习。

面壁而立，在墙上水平地画两个圆。圆心高平肩，圆的半径等于肩，圆心间距同肩。这就是横立云的样板。参照手法轨迹图说标上走向标志，就可以照着比划上云、下云、左立云、右立云、插花上云、插花下云、插花左立云、插花右立云。

按照上述规格标准，在平胸高的平板上画两个圆，这就是平圆的样板。参照图解加以标示，即可以比划前平云、后平云、左平云、右平云、插花前平云、插花后平云、插花左平云和插花右平云。（后两种即托云、撕云、穿云、棚云……）

用铁丝竹条什么的遍一个直径等肩的圆环，平面朝向左右，固定在小树上，上沿低于目，这就是纵立圆的样板。参照图解标示，即可图解标示，即可比划前立云、后立云、插花前立云和插花后立云。

照上面的规格做两个圆环、8字连接，这就是五花的样板。左右固定可以比划正反五花，上下固定可以比划立五花，斜上斜下固定可以比划斜五花，左右水平固定即平五花，前后水平固定即直五花……

手法一种练熟后，再练另一种，以免混淆。

手法轨迹练习的速度，初学时以二秒种划一个圆为宜。熟练之后，可以一秒钟一个圆。