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浦汉健先生认为传统太极拳有文练与武练之分。他说:“文者,体也,武者,用也。体为用之本,用为体之能。谱云:‘文无武之预备,为之有体无用,武无文之侣伴,为之有用无体。如独木难支,孤掌不鸣。’点明了文练和武练之间相辅相成、缺一不可的关系”。

何为文练?作者说:“文练又称文功,属行功技法,为阴,性柔,主修内功。太极拳的文练,是通过意念、呼吸与动作、速度的有机而合理的配合,炼精气神意。文练可起到舒筋骨、活气血、平稳人体阴阳,练就丹田内气的作用,达到强身固本的目的”。
作者认为:“文练法,是
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