“桃未芬芳杏未红，冲寒先已笑冷风。”寓意梅花桩拳历史悠久，饱经风霜雪雨。梅花桩拳的形成时间，依照确切的史料记载，至少在宋代就已经逐渐成熟，明清时期达到鼎盛。它出自僧门道派，属于昆仑派，系内家拳一类。
梅花桩拳，自古相传动作都在桩上进行练习，内力浑厚能够随心所欲，丹田之气贯穿全身。套路灵活多变，力道刚猛有力。有大势、顺势、拗势、小势、败势五个基本拳势。动作大开大合，钢柔相济。无论形神皆有独特风格。其技法偏于大开大合，在中华武术中，这种大开大合的拳法，与严守紧闭（门户）相比，虽给他人进身攻击增加了机会，但却也使自己进攻的速度和力度都大大提高。作为内家拳术，梅花桩拳在面对他人进攻时，并非拦截迎上、以硬碰硬；而是吸卸闪化，看准时机，迅猛发力，变被动为主动，恰恰切合了中华武术中“进攻是最好的防守”之技击理论。
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