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早在150多年前,武式太极拳宗师武禹襄就提出了习练太极拳的最终目的是“详推用意终何在,延年益寿不老春。”太极拳,尤其是对中老年人来讲,是最好的养生方法。
那么,什么是太极拳呢?太极拳是体育,是武术,是东方文化,从起势到收势,身是太极,手挥八卦,脚踏五行。
太极拳是体育。体育可分为竞技体育和群众
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