八部短拳

少北拳法中的八部短拳是六根功中主要实练部分。通过短拳落实手根、腿根、步根、身根的四根大法，使法力存于身。

每部短拳都是专一练某一根的法或力，其他各根只是根据六合论与之配合。由于每一招式都不是六根同练，只突出练一根，因此拳法套路练得不全面，有短处，故称为短拳。短拳就像机器的零件一样，组装起来达到六根合作共练，就形成了长拳。

有人说“短小精干的拳称短拳”。按此说法长拳就成了繁琐冗长的拳法了，这是形而上学的不正确说法。

没有短拳的坚实基础，长拳的十三锋就难以全面地发挥，没有短拳的精练，长拳的细微动作就会忽略。由于忽根，就不可能达到长拳中六根法力迸发的境地。总之，短拳是练武的根基，必须精熟。在理论上也应彻底理解拳义，才能为四大术部，尤其是拳术中的四大部门，奠定坚实的基础。

在六根功中，内含八部短拳。手根有四部短拳，腿根两部、步根两部，共八部。身根大法的锻炼在八部短拳中内含眼根与气根，各有自己独特的练法。

八部短拳分述如下。

第一节 三形根

（一）基本知识

手有三种源于击技实践的手形，即“拳、掌、滑指”，称手三形。
手指全屈为拳，有三类：１平拳：拳面平，拳心实。２心拳：拳面不平（中指的中节突出），拳心实。３爪拳：拳面不限，拳心虚。

手指全伸为掌，有两类：１．指离虎圆掌。２．指并瓦拢掌。

在使用中分阴立掌、阳立掌、阴平掌、阳平掌、反正直插掌。

手指屈伸并存为滑指。种类较多，常见的如勾手、剑指、甩手、滑化手等。 在手指中专一锻炼手三形互相转化的这套拳法，称为三形根。

（二）学练目的

它是专门练习手三形在击技中互相转化的挂手的。由术上看分内挂与外挂，由力上看要求发出挂滑挂压的点刚力。

挂手在击技中有三个方面：它是破打中六拦的手法之一；它是拿术的重要手法；它是粘连的必要手法。

结合套路，要在双人对练中锻炼以挂手破打，以挂手抄拿，以挂手粘连。

（三）三形根短拳谱

上步对拳向左观，虚步瓦掌平立换；

左侧弓步推瓦掌，登山左穿左上钩；

返身虚步下砸捶，弓步瓦掌阴立随；

转身登山双剑手，左下扑步剑指追；

回转剑指步虚推，登山回视双挂掌；

右转攀登勾拳扬，左步弓登再回旋；

虚步滑指连环手，马步心拳两边分；

左转弓步右推掌，左上右下击腿捶；

复转原式右推掌，右转弓步左挂推；

左起登山右钩手，环轮劈掌转身形；

虚步左掌似打虎，返身虚步把掌插；

倒转弓步换掌搓，拳掌滑指三形终；

相随挂手短拳成。

第二节 四部手

（一）基本知识

武术的主要学科是阴阳十二部，即“打拿擒卸导摔，破打破拿破擒破卸破导破摔”。

但在基础学练中，以打拿擒卸为主，这四部以手为主，故称四部手。

（二）学练目的

专练打拿擒卸在击技中的重要手法习惯，达到习惯成自然，为落实手根大法奠定几种习惯手法。

一路拳打，培养正冲与四种拦挡（克挡、勾挡、攉挡、砸挡）的拦冲击技习惯。

二路掌打，培养拍击相随、掌出腋下的连动习惯。

三路手拿，培养六种手拿法中的四种手拿习惯（勾拿、托拿、抄拿、压拿）的主拿手与辅护手的相依习惯。其歌诀是“勾拿必反肘，托拿横推手，抄拿手腿随，压拿翻拳走”。套路中第一个动作为主拿手，与其相连的动作就是辅护手。

四路擒卸，只限于对臂、身、头、腿四大块，练习其基本手法，为配合功术而设置。

结合套路，在双人对练中练拦冲击防、练四种手拿，形成惯用手法。

（三）四部手短拳谱

一路拳打冲弹拳，练在胸前十封旋。

二路掌打掌相随，掌扬腋下出奇推。

三路手拿四法齐，勾托抄压掳腕急。

四路擒卸臂胸首，腿分左右全在走。
打拿擒卸四部手，勤学苦练手必有。

第三节 七功炮

（一）基本知识

在动静发力与动静接力的四种力型中，都可以用点刚力去完成。因此爆发点刚力特别重要。点刚力练法有虚练（自我对空发力），有实练（打沙包）。虚练，要通过七种招式去锻炼，要求发力如炮，其套路称手七功炮拳，简称七功炮。由于只限练手发力，因此是短拳。

（二）学练目的

本拳共七个招式，每一个招式练两种发力，故全拳练七功十四种发力，最终达到“手到招到力能发”“招到力到，力随招行”。

本拳随招发力的情况列下。

（１）醉弹捶：练正反冲，反臂旋冲与四挡发力。

（２）长捶手：练正反捶的下砸与上挑发力。

（３）劈山手：练手臂轮与劈拍发力。

（４）十封手：练拦挡与肘顶发力。

（５）三冲手：练抖发力与勾拦发力。

（６）打拿手：练正臂旋冲与挂拿发力。

（７）翻拍手：练反拍甩抽发力与环发力。

上述对手、臂的自我虚练发力已比较全面。在此基础上去打沙包进行实练，才会有功力。打沙包必须按本拳的招法去打，不能随心所欲地冲打。每次打沙包都必须坚决贯彻阴阳练法，杜绝盲练与斗狠。

（三）七功炮短拳谱

一路醉弹，二路长捶，三路劈山，四路十封，五路三冲，六路打拿，七路翻拍，八路七连。

第四节 二十四翻

（一）基本知识

翻的定义是：

“上下翻，两边分，四冲击，勾手连，四招式，是为翻。”翻的手法十分重要。

上下翻：指环轮大形的运动。如顺时针去则必逆时针回，多属竖直方向。
两边分：指左右两侧具有对称的而且连接出现的运动形式，多属水平方向。

四冲击：指左右两手交替拦冲，必须连续四次冲击，多属前后方向。

勾手连：指单手冲击，回防之际，手必勾挂而回防。

符合上述的招法，称翻手。

在少北拳法中共有左右相同的二十四种翻手，故称二十四翻。

（二）学练目的

本拳锻炼的根本目的，就是落实手之大法“阴阳主被”，达到在击技中两臂能自然依大法而互相配合，协调一致，击防相应，且能自然发挥接连不断的动作，出手成术，因此，它是极为重要的一部短拳。

在双人对练中要重视短打十六形中的两大主形（即直线主形的六拦四冲与曲线主形的手环手轮）在术功上的落实。

（三）二十四翻短拳谱

一、二路：单手勾连，双手勾连，双冲连环，双手翻转。

三、四路：双搪单进，扣环进掌，双架十封，翻拍搓进。

五、六路：翻拍锁环，单搪转换，鸳鸯推山，十字双拦。

七、八路：双手拦门，单钩双推，双搪四冲，双刁单轮。

九、十路：双转扣环，配手套拦，转掌半拦，四部直冲。

十一、十二路：单臂轮砸，环轮下砸，十封下肘，反正轮砸。

第五节 阴、阳八步

（一）基本知识

步法的自卫目的在于通过步丁折弯大法，转运身形以夺地利。而腿法的目的在于通过夺顶克弯大法相合手臂以反人欺。

步法之中有静步与动步。静步用于观守，其架为马、叉、弓、虚、反转起落；动步用于转运身形，以夺地利，其架在阴、阳八步的套路中。

阳八步就是在主动进击之前转运身形的八种步法；阴八步就是在防守之际转运身形的八种步法。

步丁折弯是阴阳八步的共性大法，步丁就是以动步引导或迫使对方落入丁字之横而自己立于丁字之竖，达于步丁也就获得了地利。折变就是以动静步配合击技的大法，用自己的膝锋顶压对方的膝弯，以达击防，只用于贴靠、破拿等近卫方面。

（二）学练目的

学练阴阳八步的根本目的，就是能运用阴阳十六步，在击技中把自己的身形转运到有利于自己进击的位置。

为达到上述目的，必须进行千百万次的双人对练，以步丁折变大法为指导，运用阴阳十六步，落实以夺地利的术功。

（三）阴阳八步短拳名谱

１．阳八步名谱：守步、后冲、换步、前冲、半扫、滑步、带步、顶搪步。

２．阴八步名谱：退弹、侧步、滑移、四点、三点、叉搪、撩勾、转扣。

第六节 连环腿

（一）基本知识

腿在少北武术中特别重要，约有两大类型，通称“步腿连环”与“腿腿连环”。后者又称连环腿。

连环腿有三个类型：第一个类型其两腿的击点，一个是对方的天部（胸上），一个是对方的地部（膝下），总称“天地、地天连环腿”。第二个类型其两腿的击点是对方的左右侧，总称“扫弹，弹扫连环腿”。第三个类型其特点是转体，总称“同对、对同连环腿”。

在连环腿中，存在五种情况：

（一）两腿的击点，分别存在着“全天部，一天一地部，全地部”三种击态。

（二）每一种击态，都存在“单腿连环与双腿连环”两种。

（三）每一种都在发力的方向上存在“单飞与鸳鸯”两种相同、相反的方向。

（四）每种连环腿其击点都有“单内形与多内形的区分”。

（五）每一种连环腿都存在“全虚、一虚一实”两类和特殊情况下的全实腿。可以计算出，少北的“步腿连环”与“腿腿连环”总共三百六十六种。

为练连环腿打基础的一部短拳，称为“连环腿”。

（二）学练目的

本套路只是连环腿的基本训练，而且只限于“全虚形连环腿”，为落实腿之大法打基础。

在少北腿中“虚腿”，指进击腿在由地面起击之前，不负担自身的重量。“实腿”，指进击腿在起击之时，正在担负自身重量的一部分或全部。连环腿短拳，全部是虚腿连环。

（三）连环腿短拳谱

轮踢勾踹第一脚，踩踹勾蹬踢飞晓；

叉弹倒挂勾搓见，缠搓后冲扫走找。

第七节 摆莲腿

（一）基本知识

在连环腿短拳的套路中，都是一脚着地，另一脚出击的两腿或一腿的虚腿连环。但在击技中，也经常起用地面的负重腿，但不论单腿和双腿都存在腾身而起，形成实腿连环。其中有两种情况，一个是全实腿连环，另一个是一虚一实腿连环。在步腿连环中，也就是先用步转运身形，紧接着用腿出击，如果所用之腿为负重腿，此实腿称为“拨重”。

（二）学练目的

本拳的学练目的，就是达到腿的虚实连环和双实连环，为落实实体连环而奠基。

本拳由七种实腿组成，可先单独练，然后按套路练，并有意进行自我空发力，最后击打沙包以达法力迸发。
（三）摆莲腿短拳谱

正三飞 反正飞 定扫搪 换板追 转轮飞 正叉飞 转扫搪 克合摔 侧叉飞 转正飞 坚意力 真功随

通过上述可知，敌我双方相碰之力，方向一致为顺，属柔化，方向不相一致，属刚行，这就是“用于顺逆，始分刚柔”。由于刚柔同出一人之体，因此刚与柔也是同出一元的。

４．静接力：既以相对静止的凝刚力，接对方的击力。

（三）“力过必缓，力萎必挫，搭手能明，必真实功。展予顺逆，开合自如，搭手相应，必具巧功。妙用虚实，寻于利位，速击而胜，已备奇功”。

１．击防之力过大，一旦失控反转对应必缓慢失灵，如果击防之力过小，必让对方挫败。如果能在交手之际，发力接力的大小运用得合适必有真功夫，这部分阐明了在击技中用力的大小是十分重要的。

２．在击技中，想顺能顺，想逆能逆，在交手中顺逆开合非常自如，能达到如此地步，必有巧功。这部分阐明了在击技中发力与接力的方向是异常重要的，方向不对怎能顺？怎能合？因此以柔化制敌，主要决定于接发力的方向。

３．在击技中，以力的虚实，能立即击防于对方身上的利我部位，会速击而胜，能达到这个地步，才具备了奇功，这部分阐明了力的作用部位是极为关键的。

上述三方面指明了“力的大小、方向、作用部位”是招法运用中值得研究的三个方面。

（四）“点刚碰击，内窥八真，崩挫点拧，扣压抽分”。

发点刚力施于对方时，当相碰紧压的瞬间，称为“击头”。达于击头施以崩弹，或施以挫击，或拳掌变五指相聚的点击，或瞬间拧动，或变手拿为扣拿，或轻击变推压，或掌之拍击变为抽击，或冲击之中加振动的分击。

上述的点刚力在瞬间施以八真，其目的就是增强力威。

（五）“锻肌运劲，挥力虚实”。

力必须通过锻肌运劲才能成长，这是力源肌劲的必然结果。没有体练是不行的，在自我锻炼的挥力中必须虚发力与实发力互变互练，达到自发力的高度自控。

（六）“枢动力发，控于意念”。

“枢”指人的脊柱中轴，中轴转动或平动，所发之力才能达到最大，力的各方面控制，在于自己的意念。

以上就是少北武功中对力的论述。它指明了力藏于招法之中，力来源于肌劲，气起相助的作用，而且力只能通过体练才能成长。力有四种运用之型，即动、静接力与动、静发力。力的种类有两种，即点刚力与凝刚力，分别运用在四型之中，力的指挥在自己瞬间的意念。

对力的研究，要结合招法，探求力的大小、方向、作用部位，进行双人对练，以提高术的水平。

点刚力的力威有两个方面，一个是枢动发力，一个是到达对体，按八真施力。

力论叙述了力的锻炼、力的类别、力的运用等各个方面，是武力钻研的理论基础，应当很好地钻研和运用，对自卫武功的成长是极其重要的。