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气功“调息”根据辨证,大致分为补法、泻法,补泻法以及自然息法。
补法:自然呼气,然后缓缓吸气。吸气比呼气要慢一些。

泻法:自然吸气,然后缓缓呼气,与补法相反,泻法的呼气要比吸气要慢一些,
补泻法:吸气与呼气均应缓缓进行,有大补大泻之功。
自然息法:就是不管呼吸,任其自然,身体放松,大脑放松,此时的自然呼吸,既能够补,也能够泻,完全根据身体的需要自动进行呼吸,不调而自调,不似它
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