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患有骨质疏松症的老年人的骨骼异常脆弱,最怕摔跤,轻轻摔一下很可能导致骨折,严重可致残致死。这样的悲剧如何避免呢?广东省人民医院内分泌和骨质疏松科主任吴文教授指出,多食用富含钙、维生素D、蛋白质的食物,多参与户外锻炼,积极预防骨质疏松能大大降低老年人摔倒后出现骨折的概率。
奶、豆类食品适宜老年人
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