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太极练习小贴士
练前热身:夏天不用太多准备活动,但一定要热身;冬天要进行比较充分的热身活动,要身体发热后才能进行练习。
注意呼吸:要尊重呼吸规律,一招一式要根据自己的呼吸来定。肺活量小的,锻炼的时候要动作缓慢,有心血管疾病的要尽量避
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