六年太极消除亚健康

47岁那年，我患了颈椎病，医生说，除了治疗外，最好的方法是锻炼。怎样的运动好呢？“还是跟我学太极拳吧！”朋友真情地表示。于是，从那年的9月开始，我学起了太极拳。

也是从那天起，我一改昔日睡懒觉的习惯，每天晨光熹微，便悄然下床，洗漱完毕，换上宽大舒适的练拳服，来到附近公园，压腿摆臂先热身，活动身骨防意外；然后，面南而站，深呼一口气，慢慢呼出，双目内敛，屏息静气；左脚踏出一步，距与肩齐，双手缓缓举起，落下，抱拳收脚，转身上步，弓步分靠……

我的太极生涯自此拉开序幕，六年多来，一直没有间断过，尤其是秋冬季节，锻炼热情更加高涨。正因为如此，盘缠于体的“亚健康”渐渐消失，腰酸背疼少见了，肤色黯淡一点点有了红润，说话神情明显有了底气，整个人啊，就像脱胎换骨一样。半年下来，打太极拳，用有模有样来形容一点也不过分。

六年太极，2000多个闻鸡起舞，时间久了，真切感悟到它的深刻内涵，那就是：静如处子，动如猛虎，刚柔相济，行云流水，一气呵成，只有动作的舒展大方，才能给人留下更多美的享受。

太极拳讲究内外兼修，要鼻吸口呼，得气沉丹田，赢精神愉悦。一句话，久而久之地练，对身体健康非常有益，体质上升显而易见，体力恢复不能与昔日相提并论，人人对你刮目相看，并成为美谈。 如今，我已经是一天不打拳就会觉得缺少了什么似的，浑身难受。每天打打拳，通体舒泰，美妙至极，惊喜连连。从只想锻炼一下身体，没想到太极却给了我许多质的变化！现在让我和它说“再见”，真是比登天还难，因为，我已深深地爱上了这项运动。