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中老年人健身益寿功博采中国古代及现代长寿老人自我按摩、健身益寿之长处,简便易行,无副作用,实为健身祛病、延年益寿之功法。此功通经活络,平衡阴阳,促进新陈代谢,增加营养供给,除“提肛按神风”外,均实行浅呼吸,也不意守。科学研究证明:经常进行浅呼吸,可使血中二氧化碳达到需要量,维持血液酸碱平衡,提高血红蛋白运送氧气的能力,能增强人的免疫力。这正是本功采用浅呼吸的机理。此功于每天清
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