若想把太极拳练好，应该首先明白意与气的相互关系。意与气在人体内是无声无息的，看不见摸不着的气在人体内占用极为重要的地位。人体内的气不只是元气，而是四气的总称。首先是先天元气，没有先元，其它元气就无所依存。所谓三气者，一是两肾所生的真气（及先天元气），二是后天元气，是含有物质性并带有磁感的外气，三是人食五谷经过脾胃脏腑的运化而生成的水谷精微之气。此四气的总称为内气，也就是练习太极拳所指的“丹田之气”。
三气在丹田内的形成，确是人生命的本源，始终贯通于周身，无处不达，否则，有病变。若气流于脏腑则为脏腑之气，如心气、
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