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本人习练陈式太极拳多年,通过学习研究,发现现在练习太极拳的同道,无论在心理、生理及方式方法上均存在着很多不足或错误。为了太极拳活动更广泛地普及,笔者就此谈一点个人之见。
首先是头部的训练。在练太极拳的过程中都讲“虚领(灵)顶劲,头劲悬”,这些都是历代太极先贤的心得体会之概括。但我辈中人对头部在练太极拳中的重要性却没有足够的重视,导致众人认为太极拳不能技击之“高论”。其实掌握头部训练要领
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