松开腰胯．是练习传统武功尤其是内家拳的重要法则之一。笔者自初练时起．就一直听诸位前辈们不断讲述着这一法则。可是．真的练起来．“松腰”还真是不容易。摸索了许多年。也就是前几年，方有了一些自身的体会。在此说出来与大家一同分享．不对之处恳求武友赐教。
腰是一身之主宰，腰部患病直接影响着肾脏功能．可以导致全身性的疾病。松腰能够强壮“命门”、疏通经络、调和气血，致使“百病不生”。另外，四肢动作以腰为轴，腰是力量的枢纽。太极拳论中说：“其根在脚．发于腿。主宰于腰，形于手指”。又说：“命意源头在腰隙”、“刻留心在腰间”．可见腰部的正常机能对于人体健
皖公网安备 34019202000096号
