第一势 金刚捣碓
第二势 揽擦衣
第三势 六封四闭
第四势 单鞭
以上四势与一路势名考释、动作、着法、要领、功用歌诀等均同，故不重述。
第五势 搬拦捶
势名考释：
此势原是单鞭与护心拳势中间过渡动作，本无势名。《陈式太极拳》一书取名为搬拦肘，洪师因此势动作并无肘的着法，乃改名为捶。
要领：此势共3个动作。眼向左前方；身法右、左、右共3转；步法从单鞭的左弓蹬步变左侧马步；手法包括左手下掤、转、掤、左反捶上
击等法。
歌诀：
搬拦捶法松要塌，
身法自转捶亦发。
灵中有稳三节劲，
一阴一阳胸前挂。
第六势 猿猴献果
势名考释：
势名是象形的。左拳为果，向对方口中献出，名为“猿猴献果”
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