太极混圆球

笔者在《太极五行步》一文说过，八卦图是五行顺行或逆行半角而形成的，在玄门中称“二五合真”。即八卦是由阳五行和阴五行叠合而成，实际上是九宫八卦混圆图。笔者在(玄真悟元功》一文中对上丹田“九宫”进行了详述。“太极五行步”功法修持第二层功境，实是下丹田内转而形成的步随身换，其表现形式为足下八法，将在“清虚自然拳法”中予以发表。本文重点介绍中丹田内转而形成的“手上八法”。

一、阴阳八卦九宫图

中丹田，是指膻中、夹脊二穴在胸腔中所形成的球状生理空间。当双手胸前平抬与肩平抱圆，双肘尖则与膻中、夹脊在一个水平面上。这样中丹田形成一个小圆，双臂胸前抱一个中圆，以手至中丹田中心为半径形成一个大圆。三个圆形成一个阴阳八卦九宫图。如图所示：


胸前为实，背后为虚，中丹田则为半实半虚，所以“虚其心”非全虚也。此图玄门中称“三五合和图”。即三个阴阳五行。如果仅看一个阴阳太极图(俗称阴阳鱼)，我们无法做到循环无端，周而不息；只有一阴一阳两个相对的太极图叠加在一起，形成三个圆后，才能做到从何处始，而从何处止，才能做到内息周流不止，而内劲换转自如。手上八法是与这三个圆转动形成的球体密不可分的。洞晓此中玄机，则于玄门秘授太极拳内劲八法了然于心矣。

中丹田的球体左右、前后、斜向转动，将会带动双手做出许多复杂的弧形转迹。再加上第一部功法“太极阴阳手”之双手双臂的环绕自旋运动，自然会形成千变万化的手法。自合“八卦生万物”之理。分则万殊，合则一统，所谓太极一贯之理。

法诀曰：
大极混圆一气游，旋转乾坤运刚柔。

动静阴阳屈伸就，奇正相寓步中求。

掤捋挤按捩采靠，贴身短打需用肘。

三丰秘传八法劲，意气合劲不停留。
二、太极八法释义

太极八法，即太极拳界所言掤、捋、挤、按、捩、采、肘、靠。