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练太极拳生理上的要求和心理上的要求,构成一个统一的整体,心理上的要求属于精神方面,生理上的要求则要落实到身体各部位。
(一)虚领顶劲(顶头悬)。《十三势行功心解》中说:精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。练太极拳时要求头部正直,但不能用力,下颚稍向内收,但不能用力收,否则僵
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