练习太极拳同其它体育项目一样，需掌握一定的卫生保健知识。现将笔者之管见抄录如下，希望能对广大太极拳爱好者在练拳时有一定的帮助。
一、练习太极拳，宜在环境幽静、空气流通、场地平坦的室外或室内练习。在室外练习拳时，要注意避开强烈的弄堂风。在室内则宜先打开窗尸，流通一下室内空气。新鲜的空气对练拳健身有著良好的辅助作用。
二、练拳时有句忌言曰：“饿伤气，饱伤胃。”故在饥饿和饱食后均不宜进行大运动量练拳。一般情况下，饭后片刻作轻微的太极拳活动对身体并无害处，但运动量必须轻微。
三、练拳时应先由高架开始。练高架相当于其
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