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打太极拳除注意身体姿势正确外,还必须注意运动方法,才能表现出太极拳的独特风格,达到优化身心的锻炼效果。
(一)心静体松
“心静体松”是练太极拳的基本方法,也是掌握好其它方法的保证。“心静”是指内心安静,就是说练拳时要尽量排除杂念,专心致志练拳,把精神集中在动作上,用意念导引动作,做
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