练习太极拳始终要保持心平气和，“心静用意，身正体松”，使大脑中枢神经静下来，周身肌肉、关节自然放松，内脏器官也要保持自然舒适，思想集中在指挥动作上。太极拳是动静结合的运动，古典拳论总结为“静中触动动犹静”，就是“静中求动，动中求静”的意思。
身体各部位的姿势均有特定的要求，简述如下：
1．头部
头部要正直，头顶百会穴(在两头角中间)要有轻轻上提之意，如有绳索悬起，练拳时顶劲始终不可丢失。古典拳论总结为“虚领顶劲神贯顶”。眼自然平视，眼神要照顾主要手足的移动。耳尖有上提之意，耳要静听身后。训练视觉、听觉。鼻自然呼吸，发劲的一刹那因鼻呼
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