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作为一般体育活动或疗病保健的太极拳,不需要练习基本功和辅助功。如果要练习竞技性的推手或散打,那就应该除了拳架、推手相辅相成同时并练外,还得练习基本功和辅助功,才能在推手或散打中得到好的成绩。
基本功有:

1.站桩
大骑马
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