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(一)先练轻灵---由松入柔
太极拳动作既要轻灵,又要沉着。练轻灵,要动作轻缓,去掉人体原有的僵劲,这段时间越长越好,目的是求得由楹入柔。然后,再练沉着。
在放松、协调打下基础后,逐渐每势用意贯劲,视何手何足为主,内劲即缠绕流转贯注于何手何足,潜移默化,轮流贯注,透达于两手尖、两足尖。贯劲仍然用意识作想象,不可用力,也不可
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