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推手对身形的要求依然是虚领顶劲,立身中正,不偏不倚,全身放松,节节贯穿,达到周身一家、轻灵圆活。求松柔是初学阶段尤其要注意的,放松了练,不要找劲。
步法上要注意前弓步膝盖对正脚尖,后坐步要敛臀圆裆膝盖勿里扣,避免凸臀身形不正的弊病。常见弓步前移重心时上身前俯,应以敛臀来纠正;而后移坐步时身形往后仰,当以腰、肩、胯的整体移动和掖胯消除之。做折叠时尤其要注意不要歪斜肩膀。
“手眼身法步,精神气力功”,运用眼神表达出内在的精神气质和推手对练的精华。眼随身转,转腰必转脸,随视
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