《拳经总歌》最早见于河南省温县陈家沟陈氏两仪堂本太极拳谱，是陈王廷参照戚继光《拳经》歌诀，提纲挈领地撰写而成的纲要性歌诀。全文22句，154字，是陈式太极拳的圭臬经典。然而，细心揣摩全文，它不但是陈式太极拳的技击纲要，而且还可以作为各门拳种的技击指导。敝人偏爱古典拳论，搜寻在案，研读禅悟，虽觉词句隐晦深奥，玩味日久，也觉有些豁然开朗。因见“门里人”们作解之语时，难免偏颇一格，不足以广度后学，遂冒昧献出敝人的小小领悟，以供各派技击爱好者参考。
拳经总歌
纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
劈打推压得进步，扳撂横采也难敌。
钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知。
佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。
滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。
截进遮拦穿心肘．迎风接步红炮捶。
二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟腿。
截前压后无缝锁，
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