散手实战，其目的就是将对方制住。交战双方无不想制人而不制于人。太极功夫的制敌之法在散手中的使用和发挥有其独特的风采和功效。
以静制动：其中的“静”主要是指气沉心静、内固精神、外示安逸。太极大师郝为真曾说，实战时，面对敌方的快打乱攻，要“不慌不忙，顺手牵羊”，这确实是太极散手中最重要的一个法则，也是“艺高人胆大”的本质反映。要做到此就要注意克服心浮气躁、身子乱挪、手脚乱换之病。拳论云：尚气者无力，无气者纯刚，胡扭乱摆，难抓要害。只有除净浮躁之气，才能产生沉厚之力，只有内之虚灵不昧，肢体方可层次清明，虽然动作由开展往紧凑处演变，但更能有效地致敌要害。
以柔制刚：主要是指引进落空和沾粘连随。拳论云：太极之武事，外操柔软，内含坚刚，所难者，内含坚刚而不外施，终以柔软而迎敌，以柔软
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