太极拳是健身之宝。众所周知，它是武功与气功锻炼的结合体，所以很多人最初都本着健身或治病的目的去学太极拳。入门之后，兴趣渐浓，就想尽快提高技术，但经多年锻炼仍原地踏步，若一旦当了教学辅导，自尊心作祟，既不好意思就教于别人，旁人的善意批评也不易听得进去，个人的特点日渐牢固难改，进步就更难了。所以凡学拳者，一入门就要找个好老师打下牢固的基础，不可忽视基本功练习。有些人贪多求快，对技术“提高”的概念理解错了，以为学得套路越多，技术自然就是最高了，在“套路”上打圈圈。岂料行家一看起来，处处差错，甚至最基本的步型、步法都全不合格，演练起来只见“划弧”，更谈不上身法。腰顶无功，遑
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