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陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。
虚灵顶劲
虚灵顶劲足指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意。此为演练太极拳最基率的要领之一。
要想做到虚灵顶劲,须先弄准百会穴的位置。百会穴位子人体头部顶端中央的发旋处,也即后发际正中
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