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进入21世纪以来,太极拳已经发展到世界各国。愈来愈多的太极拳习练者,理解到太极拳的深厚传统文化内涵,也体验了长期练拳对自己保健、养生、长寿以及治疗慢性病的效能。在习练太极拳过程中,一般老师传授的,习以为常的动作,大抵部是:全身松柔、动作缓慢、舒展均衡,鲜有对练拳速度有什么异议、取什么另途的。论之者传称,杨禄禅、杨班侯、杨澄甫三代在北京授拳,因弟子中不少是豪门子弟、富贵中人,因而舍技击而偏养生,弃猛烈急骤动作而就松柔舒缓。后世以杨式太极拳为代表的练拳速度,如此这般地传将下米,遂成定见积习。
1950年以后,政府体育部门以杨式太极拳为本,定普及十四式、四十八式太极拳,鼓励全民刊练,皆以缓慢、均匀为范,约定俗成,沿革成规,时人已不知道陈家沟陈氏于孙自称为“炮锤”的太极拳的动作,其实并非如此缓慢、均匀的。
习练太极拳者,大都知道王宗岳的《太极拳论》,以及传为张三丰所著的《太极拳论》。被名家后人如李雅轩称之为“老论”的这阿篇短文,各自字数不过三百有余,其论则是博大
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