由无极入太极

电影《无极》曾轰动一时，但很多人看后却有不知所云之感。其实，从中国传统文化的角度来看，“无极”本就是无法清晰划分的一种境界。《太极拳论》日：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”撇开《无极》这部电影不谈，从太极拳的角度来看，“无极”在太极拳运动中具有很重要的意义，《中同太极拳辞典》中认为，“无极”表示一种状态，即太极的阴阳相台、高度平衡状态，“无极状态”既无棱角，又无虚实，混元一气。

无极桩是太极文化传播体系中最基础的内容，也是传统太极拳体系中的入门功夫。

基本站法两脚并拢，均匀放松地平铺于地，身体稍微前倾，再心在前脚掌上；命门微微向后突；两手自然下垂，手指松开，中指肚轻贴在两腿外裤线处，两膝呈自然状态，含胸拔背，下颏回收，好像要去寻找自己的喉头一般。头部虚虚领起，要有和蓝天融为一体的意念，或想象着头顶有一小细线轻轻从天空石层中落下，把整个身体都提起，这就是虚领顶劲。整个过程中，要立身中正，不偏不倚，目视正前方。

如何进入无极状态把两眼的目光放出去，好像从意识中放出风筝一般，目光的连线隐约地一边用意念连着风筝，一边感应天地交台处。一眼前有高楼、大山、树木等阻隔时，要通过想象的办法，使日光穿过这些障碍。