讲练拳中的三种练法

向来修习拳术攻防之道，存在三种练习的方法，即文练法、武练法、横练法，简称“三练”。

文练法：即指练空，悟空，用空；武练法：练实，物实，用实；横练法：练横，横练，用横。三种不同修炼方法，最终达到三种不同的境界。

文练法：乃拳术的正统练法。文者，体也；武者，用也。自己懂劲，阶及神明，是为文成，而后较技，可有武之用。假以时日，可达登峰造极、炉火纯青的功夫艺境。

武练法：击打拍物，可速成武事之用，然无文体之功，而不能使功夫炉火纯青。

横练法：虽可制敌，取一时之成效，而非拳术攻防之道的真谛，终难成正果。

上论乃是“三练”的大概情况。
文练法，乃遵《道德经》“人法地、地法天、天法道、道法自然”的法则，精研拳术理论，运用拳术攻防变化规律，掌握拳术练习与运用的方法、准则，修炼拳术攻防之道的内外功夫，以练己为宗旨。

自练时，拳以打空为能，没有实物为物象，全以意境为第一大要，求的是内劲的自然生成和外形之体静而不躁、柔弱无骨。进行攻防招法训练时，面前虽无人而意境似有人与其拆手破招一般，以心意体察自身变化技巧的运用。