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近年来,喜欢体育锻炼的老年人越来越多。尽管大多数人运动项目强度较小,但不正确的锻炼方法会导致许多运动性损伤,如膝关节损伤很常见。一些老年人对如何进行体育锻炼存在一些认识的误区,应该加强科普教育,让老年朋友们学会科学的锻炼方式,保护膝关节。
误区一:只要是锻炼,什么形式都行
爬山、爬楼梯:虽是一种很好的锻炼方式,但是却不利于保护膝关节。正常成年
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