大杆魅力

大杆子（大枪），是各大术门派极为重视的一种求取功力的长兵器与重兵器。装上枪头即为大枪，取掉枪头便是大杆子。长度必须在3米以上，重量必须在4斤以上，杆子木质以白蜡木为佳。

大杆子（大枪）的练习，是传统武功中求取整体力和爆炸力的主要手段，也是获取深厚功力的秘传功法。历代武术前辈无不在大杆子（大枪）上狠下功夫，从而以枪（杆）助拳，以枪（杆） 功促拳功之成。此即宋氏形意拳第二代宗师宋铁麟先生所言：“枪功愈深，拳功愈厚”也。

太极大杆拳理杆法浅谈

太极大杆是太极器械中长器械重兵器的一种，相传为是祖师陈王庭所创，历代宗师精此技法。

首先，大杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整，用杆校”，亦说明大杆在太极拳中的重要性。大杆是手臂的加长，完全是按太极之理、阴阳变化之法而用，在杆的使用上要求“前手如管，后手如锁”，在杆的运力上要求“前手用杆，后手用力”。其练习要领为精神集中，身体中正，身体与枪要成一整体，做到身灵、步活、手合、劲整，经长期不断习练，可使习练者内劲大增，劲整浑圆，力达杆尖。

其次，大杆也是太极拳中功力训练的最佳器械。拳谚有“练拳不练功，到老一场空”，“拳为武艺之源，功为百艺之基”、“光学不练功难精，光练不学意难通”、“一力降十会”等，说明功力训练是武功的最基本要素，是所有技击的根本。裆圆步稳，腰扭臂缠，以相当的内劲缠绕杆，身体突然发力，其长期习练对增长内劲、加大裆腰臂之爆发力、锻炼耐力及强度的一种特有练习方法，是检验太极拳练习者裆、腰、臂力、周身结合、内劲饱满程度的一种独特方法。