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《太极拳论》曰“观耄素能御众之形,快何能为?立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,则双重之病未晤耳,欲避此病,须知阴阳。黏即是走,走即是黏,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲。”

形意拳“三体式”有单重和双重之说,双腿着力前一分劲后九分劲,或前三后七,或前四后六,为单重。双腿着力各五五劲为双重,此为练形意拳之形式,不为病。而拳论中的双重和形意拳三体式的双重是两
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