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一式        无极之式脚双重,全身放松乃静功。      二式        起式开始手脚动,阴阳孕生静育动。
三式        太极初招右捋式,捋臂拿肘含脚蹬。     四式        捋后连变右抱球,摘肩掏心藏其中。
五式        抱球变成揽雀尾,掤捋挤按四正生。     六式        单鞭初现斜身举,鞭扫八面好威风。
七式        鞭变鹞子来翻身,败中取胜诈招灵。     八式        变成左捋来迎敌,功能乃和右捋同。
九式        捋后连变抱球式,摘敌肩部掏敌胸。     十式        引来白鹤来亮翅,阴阳二鱼在翻腾。
十一式        初现搂膝拗步式,下搂膝脚上掌攻。    十二式&
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