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作者:陆国柱
武当功以其高超的内家功和硬气功而名遐中外。练武者以手、眼、身法、步为主,临敌格斗,要求做到眼观四面,耳听八方。即使寿至古稀,仍能耳聪目明,此皆武当明目功之效力。该功能保护视力,预防近视。兹介绍如下:
一、守意明目:自然站立,两腿与两肩平行,自然呼吸,仰首望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。坐时以三分之一臀部坐于凳子上,两腿分
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