一、什么叫气沉丹田？郝少如先生说过：“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。”形意拳家马礼堂先生说：“清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。”太极拳名家郝家俊说：“胸中空洞洞，肚里沉甸甸。”以笔者愚见，气沉丹田不是别的，乃是采用膈肌上下运动为主的腹式呼吸，并使之与拳式之蓄、发、开、合相结合。吸气时，膈肌向下运动，肺体尽量向下膨胀，两肋微微外开而肋骨则不要上提，下边再提肛缩肾，将腹内脏器托住。呼气时膈肌上
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国古代神话中的五帝与五神
民间故事里的幽默与诙谐，让你捧腹大笑
神话产生的时代
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
陈留起兵：十八路诸侯讨董
中国神话与蚕丝文化
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
中国古代神话体系表（道教）
民间故事里的“邻里关系”：从“六尺巷”传说看传统处世哲学的体现
一曲请君倾耳听 （打俗语四字）
妻子精神无寄托 （打四字常用语）
城西欲语淮阴侯
衙内失踪佳人杳 （打一字）
旦辞爹娘去 （花卉树木二）
一身金钱袍，猫脸性残暴，爬树且游水，嗜肉不食草。 （打一动物）
亳不利已，专门利人 （古称谓职务）
别伤心 （打一古代著作）
小胖子，穿麻衣，红衫白肚躲壳里。 （打一农作物）
谜坛巅峰 （打一福建景点）
皖公网安备 34019202000096号
