太极推手十六目现总结如下：
(1)较(较，是较量高低)
(2)接(接，是两人手相接也)
(3)沾(沾，是手与手相沾，如"沾衣欲湿杏花雨"之沾)
(4)粘(粘，如胶漆之粘，是人既沾我手，不能离去)
(5)因(因，是因人之来)
(6)依(依，是我粘住人身)
(7)连(连，是手与手相接连)
(8)随(随，是随人之势以为进退)
(9)引(引，是诱之使来，牵引使近于我)
(10)进(进，是令人前进，不使逃去)
(11)落(落，如落成之落，檐水下滴于地；又如叶落于地)
(12)空(空，宜读去声，人来欲击我身，而落空虚之地)
(13)得(得，是我得机，得势)
(14)打(打，是机势可打，乘机打之)
(15)疾(疾，是速而又速，稍涉延迟，即不能打，机贵神速)
(16)断(断，是决断，一涉犹疑，便失机会，过此不能打矣)
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