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十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。
变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。

静中触动动犹静,因敌变化示神奇。
势势揆心须用意,得来不觉费功夫。
刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然。
尾闾中正神贯顶,慢身轻利顶头悬。
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