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杨班侯的太极拳架系列包括,大架,中架,小架,快架,提腿架,炮锤和撩挎八卦掌,32短打,散手,推手,大捋,太极桩功,太极球,太极内功及刀,剑,枪等传统套路。欲将班侯系列拳架学好,必须从基本功开始,世人多以为太极拳无基本功练法,其实,这是对太极拳的误解或缺乏这方面的知识,前辈练习太极拳,无不先练“太极桩功”,“无极桩”,“马步桩”,“川步桩”,蹬腿,踩腿等基本功法,先使腰腿稳实有力,达到前进,后退,闪避,升降,随
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