作者：李凌云
我刚过50岁之后，就得了两手颤抖症。写字、吃饭时不能自制，生活很不方便。从《气功》杂志上读到治疗该症的介绍，引起重视，即仿效之。经过3年实践，证明确很灵验。我现在两手恢复如常，学习，工作及其他事的操作，均和好手没有二样。具体作法是：
每天晨起，端坐床上，舌抵上腭，双目正视，平心静气，两手向两侧平伸，掌心相对，用力握拳，再变掌，再变拳，反复作36次。接着两手平伸，掌心向下，掌拳变化反复作36次，再两手上举，掌心向前，掌拳变化反复作36次。最后仍两手向两侧平伸，掌心相对，五指用力分开，约3—5分钟收功。我每天早晚各作功1次，在工作休息时也常练习。晚上看电视或闲谈静坐时，还辅以手抓分健身球锻炼。这对疏通经络，调和气血也很有好处。
由于我求愈心切，因而能持之以恒，从不间断。练功1午后，掌心、两臂内侧、双肩、脖颈周围很是温热，气感明显。病症也不断缓解，最终得以根治。
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