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春天,人体还没有完全从冬季苏醒过来,还不适宜做剧烈的运动,太极拳运动非常适合在此时练习。清晨,在公园里、小区的草坪上,随处都可以看到许多中老年人在练太极拳。
太极拳的动作轻灵圆活、力度适中、刚柔相济,如行云流水、连绵不断。这种运动既自然、高雅,又能在美的享受中活动肢体、愉悦身心。
你知道吗,太极拳是一种高雅的运动。这种
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