作者：罗永宽
津液，主要指唾液。古人称为“金津”、“玉液”，以示珍贵。故气功古籍有关“气是添年药，津是续命芝”的记载，足以说明津液对生命活动的重要价值。现代医学研究发现，唾液中含有多种对人有益的激素和酶，唾液不仅对消化系统有直接作用，且对生长发育、防止衰老、组织修复，免疫功能，乃至治疗疾病，都有重要作用。笔者根据多位老师传授，亲身体验出一套练津方法，并经临床观察，有较好的效果。
一、方法
1．意念观景法 体位用坐位及卧位，也可用自由体位。以自我舒适，全身放松为原则。摆好体位后，舌尖轻轻卷起贴上腭。
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