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人们都说太极拳具有养生作用。前几天,随一位朋友去了一个讲究养生的家庭。他们给我上课,人到一定年龄,一定要注意养生。我这么大年纪了,我从几个方面养生。吃饭,不要太饱。睡觉,不要太少。运动,我经常打太极。此外,我最重要的是服保健食品。
他们先从太极的运动开导我。他们说太极养生,我是同意的。我开始听他们讲太极。
听了几句,就觉得不对劲了,原来他们只是学了一些套路,对太极的本质,对何为内劲,如何练内劲,一点都不摸边。我就和他们交流了几句,他们忽然觉得太极拳上不如我,又开始向我讨教。
我讲了这样的
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