内丹功萌芽于东汉时魏伯阳的《参同契》到北宋时的张伯端著《悟真篇》才给内丹功奠定了稳固的基础，以后的许多炼功家以《参同契》和《悟真篇》为指导，积累了更丰富的经验，从理论和实践两方面进一步发展了内丹功。张伯端以后，内丹功出现许多流派，如东派、西派、三丰派和全真派等。这些流派各有所长，我个人以为明末清初的伍柳派（属全真派）是最成熟的一个流派。伍冲虚和柳华阳以自己几十年的炼功经验为
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像锅又太浅，说圆它又扁，生来脾气怪，喜欢人打脸。 （打一乐器）
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