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作者:李少波
欲求长寿,必须有健康的身体。古人说:“先求驻世延年策.后求长生不老方”,看来健身是一回事,长生则是另有方法的。
健身之法很多,如登山,游泳。跑步,体操、武术、导引等。但要根据个人体质,选择适当的方法,持之以恒,才能收到效果;如选择不当,也会招损,所以也有健身而不得长寿的。据调查武术界有名的拳师平均寿命不超过五十岁。搞激烈运动的,晚年衰退较快,因为他们的锻炼方法,
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