整天看书写字的人,常常会发生眼眶酸胀、眼内干涩、视物昏花吃力等视觉疲劳现象。如练此五色内视功,就能很快的解除眼郎疲劳。练法如下:取坐式或卧式均可,闭目静息,双手手心向上放置于膝上(仰卧时放在体侧),意守劳官穴(手掌正中)。约几分钟后,可感手心发热,有搏动感,此时将手慢慢抬起,抚盖双眼,但勿按压眼球.然后内视意想眼前顺序出现青(绿)、赤、黄、白、黑五色。初练内视时,色彩不易出现,可想象颜色鲜艳的物体,如
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