张三丰太极拳四十九五十式开合采手和旋风摆腿

    开合采手

    动作:身体左转，向左前方落下右脚，两拳变掌随身转动时，右手与左手交叉搓掌后，右手掌心朝上往外挒出，左手掌心朝下往左侧采分，重心转移在右脚，成右弓势(图111)

    张三丰太极拳开合采手要点:

    ①此为自身两手的开合，先合后开，即变拳为掌后，交叉搓掌为合采，后两分采例为开;

    ②转身与开合配合，腰身带动全身各处动;

    ③斜中寓正，头正脊直不可丢，虚实重心要分清;

    ④其用法有分掌后采拿例发或变砍击等法。
 

    旋风摆腿

    动作:

    1.接上式。身体继续右转，同时以右腿为重心提起左脚，作内合腿，摆转180度，即左脚朝上、朝右做摆击，在头高处与右手拍击脚面，后随弧形落在西北(图112)

    2.上动不停。左脚落地变实后，起右脚，经身前向外做外摆脚击，随身右转180度，右脚外摆180度(图113)

    张三丰太极拳旋风摆腿要点:

    ①此为武当三丰太极拳里惟一的双腿连环的用法，且根据体力能量还可加上一个相反的右脚里合、左腿外摆的跳跃连环腿，但因其跳跃和速度，会影响拳架的一致性，同时也因跳跃而伤气累丹，故在一般不得法情况下不常用;

    ②摆腿一定要与腰身配合，用腰胯带动，而劲达脚面;

    ③保持转身协调，中心不偏，重心稳固;

    ④手与脚的相互配合及随之划弧要自然流畅。

    用法:连环腿击法是因地制宜的，在右手格枯和分采对方攻击手后，迅速提起左脚击打，若对方躲化或另手击来，我第二腿随即又击，或者有前腿虚击，后脚实击之法。