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洪拳二段二十一二十二式马步蝶掌和弓步连环插掌

    洪拳马步蝶掌

    步型不变,两掌屈肘收回,左掌置于左胸侧,右掌置于左肋前成左蝶掌。


 

    上动不停,身体右转90度成马步。同时蝶掌向前推出。眼看蝶掌。


 

    上动不停,身体右转成右弓步。同时两掌屈肘收回成右蝶掌。


 

    上动不停,身体左转成马步。同时蝶掌向前推出。眼看蝶掌。


 

    洪拳弓步连环插掌

    步型不变,左掌屈肘向左肩侧弧形挑格。同时右掌屈肘收至右胸前。


 

    上动不停,身体左转成左弓步。同时左掌顺势向前伸出。


 

    上动不停,右草向前直插,同时左掌屈肘收回腰间。


 

    上动不停,左掌向前插出,两掌与肩同高同宽。


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