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祁家通背拳三十六手筑基四大总法之似封似闭

    预备势:立正站立;两臂自然下垂,五指松直,贴于腿外侧;头顶项领,齿微叩.舌抵上腭,双目平视,神态自然(图3-1)

    屈膝下蹲,成右提膝步.微坐腰,空胸;右臂沉肩坠肘,立掌屈臂前伸,左臂裹肘立掌,放于右臂肘处,成抱门势。右手掌微上挑向前错插,至前方后,左臂顺右臂上方向前错插,同时右掌下栽,划立扁圆拉回至左肘下,待左手至前方后,右手再顺左臂上方向前错插,左掌下栽,划立扁圆拉回至右肘下(图3一6)。两手如此循环操之。

    上述动作停后,双手在前;在一个立面内反划立扁圆操之,即手有上支穿摇、往回勾划裂挑之意。

    以上操手可立操,也可平操、斜操。换步操手亦然。行步操手加上提膝活步即可。

    【目的】

    锻炼双手上支、下栽、错拉之路线及上下左中右圆形封闭之法。

    【要领】

    周身放松,沉肩坠肘、肘打去意上胸膛,双手前后要在立圆之内错拉、穿援、勾划。打与顾互为表里,矛与盾自在其中。着意练“法”,而练劲次之。

    通背拳四大总法似封似闭歌曰:封闭手法妙轻灵.看守门户势法严。高挑低楼中来懈,左顾右盼要相连。

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