少林四门八极拳十至十二式坐马双撑和反身滚龙和左右扳敌

    四门八极拳之坐马双撑

    双脚离地跳起，体右转90度，震脚落地，两腿成马步，同时两掌变拳，屁肘以双肘向两侧撑击，两拳护于两肋前侧，两拳心向内，拳眼向上.目视前方(图4一11).

    实战应用:主要用于撑击两侧和后面的敌人，敌如来抱我，用两肘撑击敌人胸肋，使敌不能得逞，是近身击敌之法。

    拳谱曰:

    “两侧后边敌进身，妄图偷袭将我擒。双足离地猛一跳，震脚落地向下沉。两臂屈肘向外撑，击中敌肋伤期门。强敌受伤倒在地，全身软弱头发昏。”

    四门八极拳之反身滚龙

    右脚抬起，左脚为轴，体左转180度，右脚震脚落于左脚外侧，左脚抬起，右脚为轴，体继续左转180度，左脚落于右脚内侧一步，两腿成马步。同时，两拳变掌，右掌随势向右侧推击，掌心向右，掌指向上，左臂屈肘左掌收护于胸前，掌心向右，掌指向上.目视右前侧(图4一12).

    实战应用:此势用法为转身闪避敌人的攻击，同时反手推击敌胸肋，可击退敌人。

    拳谱曰:

    “群敌图困欲擒我，转身滚龙四面防。闪开敌人急进攻，单掌推敌奔胸膛。仙人转影疾如电，敌人想抓干着忙。指东杀西上打下，指南打北艺业强。”

    四门八极拳之左右扳敌

    抬右脚原地震脚下落，左脚抬起，右脚为轴体右转180度，左脚横跨于右脚内侧一步落地，两腿成马步，同时，右臂屈肘右掌旋腕缠拧收护于胸前，掌心向左，掌指斜向上；左掌由上向前，再向左侧平扫，掌心斜向下，掌指向左.目视左掌(图4一13).

    上动不停，抬左脚原地震脚下落，右脚抬起，左脚为轴体左转180度，右脚横跨于左脚内侧一步落地，两腿成马步，同时，左臂屈肘左掌旋腕缠拧收护于胸前，掌心向右，掌指斜向上，右掌由上向前，再向右侧平扫，掌心斜向下，掌指向右.目视右掌(图4一14).

    上动不停，抬右脚原地震脚下落，左脚抬起，右脚为轴体右转180度，左脚横跨于右脚内侧一步落地，两腿成马步。同时，右臂屈肘右掌旋腕缠拧收护于胸前，掌心向左，掌指斜向上，左掌由上向前，再向左侧平扫，掌心斜向下，掌指向左.目视左前侧(图4一15).

    实战应用:主要用于擒拿敌人，敌如用掌向我打来，我一手旋腕缠住敌人手腕，拉于体前，再用另一掌由前向后扳扫横切敌胸部，可扳倒敌人而擒之.

    拳谱曰:

    “敌人出势向我攻，拳掌齐发猛又凶。一掌抓住敌手腕，进步横绊敌难行。单掌用力猛一扫，敌人跌倒认我赢。抓拿敌方绝妙手，功力需练数十冬。”