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贴墙面壁蹲墙功的好处与坏处和蹲墙功的禁忌及教学

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作品目录(10章) 参与讨论

第一章蹲墙功松腰法第二章蹲墙功松胯法

第三章三个阶段心得第四章关键环节

第五章注意事项第六章适应三个阶段

第七章蹲墙功好处第八章蹲墙功长功途径

第九章蹲墙功基本步骤第十章蹲墙功健身原理

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